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许多夫妇都打算要孩子，有些则试图要二胎，但有些小夫妇无论怎样努力都没有成功，这种想怀却怀不上的心情也很不好，那又该怎么办呢？为了解决这个问题，首先要了解原因，想怀孕怀不上教你三招，我们一起来看看吧。

如果你想要在一年后怀孕，要做到上面的全部事情，外加……

1.少进食一些热量，为冰淇淋留点位置

这应该是迄今我们听到的最好消息吧。如果你每天的饮食中都添加一份全脂乳制品，在你的麦片粥中加入全脂奶粉，来代替清汤，这样你确实能够增加受孕的几率。

不过，看到上面的“全脂、全脂”，你想必一定会担心，那不是还没怀孕就变胖了吗？所以，还需要注意的就是：调整你的其他饮食，以便不增加体重。这应该是可以持续一生不必改变的饮食规律了。

一旦你的电烤箱中有甜饼，那么你就应该喝些清汤，吃一些低脂肪的食物来搭配。

2.重新忖度你的生育计划

现在距离你想要小Baby的时间越来越近了，需要深思一下过去你是如何避孕的呢？

阻隔法(比如安全套或者子宫帽)很简单，只要在你准备好怀孕的那一天停止使用就可以了。如果你放置了宫内节育器，只要你的医生把它取出，你就恢复生育功能了。对于药物的使用者也是一样，无论你已经服用了一年或是二十年，不要相信谣言，说需要等几个月后你的排卵恢复才可以生育。

女性在起初会有一些周期不规律，但是在你停药后的两周就会排卵了。但是，有一种形式的避孕方法需要在你想怀孕之前提前停止使用。如果你使用的是甲羟孕酮避孕针，那么你需要10个月的时间才能够恢复生育能力。

3.减少酒精和咖啡的摄入

一些研究显示每周喝一至五次酒，那么在那个月你的生育能力将降低50%，还有其他的研究发现了适度饮酒与生育能力之间的关系。

有所节制不喝醉当然不会有什么坏处，可能还会有所帮助呢。

但是在这种情况下，你最好戒掉每天三次的拿铁或是别的什么。目前并没有一致的说法，一些研究认为每天摄入300毫升以上的咖啡(大约两杯一般的8盎司咖啡杯)可能会增加你患子宫内膜异位或者输卵管疾病。

4.降低压力

没有一对想要孩子的父母不想听到“放松，你太过努力了。”压力可能会让你的思绪混乱，给大脑发送信号让你的身体排卵，从而阻碍受孕。

人类生育中的一项研究显示，夫妻在自己都放松的月份更容易受孕。现在最有效用来减压的方式就是把你的注意力集中到你欣赏的事物上。

每一天，都记下在生活中你最热爱的三件事(不用更换尿；有的是时间；没有人来打扰你去阅读令人心旷神怡的小说)，另外用至少15分钟的时间去冥想，做瑜伽，或听些轻音乐。

相信我们，从现在开始，几年后，当你期盼已久的宝贝降临的时候，你可能会昏昏沉沉，但是开心的去处理绞痛，湿疹等等，这些放轻松的技能都会派上用场。

怀孕37周重要事项

1.每周一次产前检查：从37周开始，孕妇应每周进行一次产前检查。

2，呼吸训练：孕妈妈现在可以抽出时间适当地进行孕妇呼吸训练。良好的呼吸方法可以帮助母亲在分娩时使用合适的力量，以确保顺利分娩。

3，定期收缩：使用计时器计算收缩的间隔和持续时间，如果收缩变得规律，请咨询医生。也许，你不知道收缩是什么样的，让我们去了解它。

4.您现在需要记住的事项：记下出租车公司或救护车的电话号码，以防您只需在家中使用。

5，什么时候停止工作：一般情况下，如果怀孕的母亲都正常，工作强度不是很大，你可以停止工作，直到预产期前约两周，甚至更晚。但是，当怀孕的母亲停止工作时，这取决于工作的性质。

6，不要走远：从现在开始，你可以随时分娩。如果在外面过早出生或流产，对您和您的宝宝来说都是危险的。

怀孕37周的孕妇，更重要的是要注意。孕妇及其家属应始终注意孕妇的身体状况，并应准备必要的生产项目，为新生做好准备。

怀不上孕首先可以考虑这几点

女性卵子不健康：如果女性排卵正常，她们可以按时出院，并在排卵期间注意同一个房间。但是，如果雌性卵子不健康或成熟度不够，也会导致精子和卵子无法正常结合。这导致女性排卵而不怀孕。

输卵管存在问题：输卵管异常也是不孕症的重要原因之一，并且在临床上最常见。如果女性输卵管阻塞，停滞，粘连或输卵管畸形，蠕动异常，这些都会影响男性精子和雌性卵子的正常组合，阻碍精子的正常运作，影响正常妊娠，这会导致女性排卵而不怀孕。

备孕女性想怀孕怀不上怎么办？

1.计算排卵期

计算出排卵的时间可以提高受孕的概率，但很多女性不知道如何正确计算。

假如生理周期一直比较准确，一直是28天或30天，那么找排卵期就很好找了，下次来月经的第14天左右一般是排卵期。

例如:一个人的月经周期是28天，11月1日是月经的第一天，所以下次来月经的时间应该是11月29日，从11月29日起14天的前几天，即11月15日应该是排卵期，选择这一天受孕的机会会更大。

2.好心情

如果过于焦虑、紧张，这种情绪不利于自然怀孕。焦虑会影响身体

体内激素水平的分泌导致机体功能的异常变化，不利于正常受孕。

因此，在孕前准备期间，我们一定要放松、正常或者顺其自然。当然，孕期准备工作也要做好。比如:准妈妈准爸爸在怀孕前需要补充适当的叶酸和锌，夫妻同时补充，可以有效增强怀孕能力，更有利于怀孕生出健康的宝宝。

3.怀孕前检查

在夫妻准备怀孕的时候，孕前检查是不可忽视的。两个人需要去医院系统检查，怀孕不是一个人的事!孕前检查可减少导致出生缺陷等不良妊娠结局的危险因素，预防出生缺陷的发生，实现优生优育。只要夫妻双方经过检查，身体符合怀孕条件，那么怀孕自然是一件很简单的事情。

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