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事实上，服用药物通常对改善卵子质量没有用。目前，没有有效的药品质量。通常会产卵。每个人通常都可以吃一些对卵巢有益的食物，并注意健康。生活方式。 吃药对改善卵子质量有一定的作用，但效果不如饮食。通常你可以吃一些对卵巢有益的食物，并注意养成健康的生活方式，这是提高卵子质量的好方法

有助于提升y精子数量和质量的食物

y精子是决定生男孩的主要因素，因为生男生女是男性决定的，所以很多想要生男孩的夫妻开始调理精子的数量，其中最有效的就是食物，尤其是以下这几种食物是可以很好的提升y精子数量和质量。

y精子是最喜欢碱性食物的，可以很好的让体内的激素分泌正常，从而可以让睾丸分泌出更多数量的y精子来满足自己的需求。所以说平时可以多白菜、西蓝花、苹果、香蕉等碱性食物。

有很多的谷类食物中，不仅有碱性物质，还有丰富的蛋白质、维生素等，是有助于提升Y精子的数量以及质量，可以多吃一些大豆、开心果、麦、荞麦、玉米、薯类等。

高热量食物可以很好的提升男性睾丸素生成，可以很好的提升y精子的数量和质量，所以，有需要的人群可以通过吃高热量食物来满足需求。比如动物的内脏、五花肉、桂圆、葡萄、奶油、巧克力等，但需要适量。

有相关的数据已经表明了，丰富钾元素和钠元素的食物能够让男性的精子质量变得更健康，还能够提升y精子的数量。可以多吃芹菜、韭菜、菠菜、蒜头、洋葱、茄子、豌豆苗、鲜蚕豆等。

以上就是可以增加y精子数量和质量的食物，当然除了可以通过食物来调理，还可以服用一些药物，比如服用生精片、碱生宝等。平时还可以适当的运动，不仅可以起到强身健体增强体质的作用，还可以使y精子更加的活跃，另外戒烟戒酒，养成良好的早睡早起习惯。

3如何提高卵子质量

1、经期避免性生活

经期性生活可致卵子质量下降。经期性生活可刺激机体产生，诱发盆腔感染、子宫内膜异位等，从而影响卵子质量。

2、多参加锻炼

适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以改善卵子质量。

3、避免过度劳累

调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。

4、调整情绪

据研究，压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。

5、调节饮食

尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食。提高精子质量，可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物，富含维生素的蔬菜水果也要多吃。

6、远离辐射

电脑、手机运行时周围可存在电磁辐射，尽管它们发射的强度都是微弱型的，但是为了保证卵子的健康，建议休息时间尽量少用。‍

提高卵子质量的中药汤剂

还有一些中药汤剂也是可以提高卵子质量的，以下是关于一个患者使用的中药汤剂，最终成功提高了卵子质量，在排卵前服用的中药汤剂和排卵后服用的并不是一样的，具体的汤剂和服用时间等如下：

排卵前：月经第5天开始喝，促卵泡发育：淫羊藿10克，菟丝子15克，薏苡仁20克，党参10克，熟地黄10克，龟甲10克，续断15克，阿胶珠10克，生地黄10克，山药10克，山茱萸10克，白芍10克，牡丹皮10克，丹参10克，茯苓10克，鸡血藤20克，白术10克，山楂20克，川芎10克。中成药：河车大造胶囊，每天早晚1次，每次4颗。

排卵前后都要喝中药汤剂

排卵后：补黄体：钩藤20克，鹿角30克，牡丹皮30克，茯苓30克，续断30克，菟丝子45克，淫羊藿30克，春柴胡10克，紫石英30克，山茱萸30克，熟地黄30克，山药45克。中成药：八珍颗粒，每天早晚一次，每次2包。

Tips：

以上的中药汤剂仅供参考。毕竟不把脉不看舌，肯定不适合每个患者，如果你想用中药汤剂调理鸡蛋质量，可以找专门的中医医生把脉，中医医生会根据你的自身情况为你配制合适的中药汤剂。

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