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气虚血瘀怎么办？益气补血三气汤治疗气虚血瘀证，即中医气虚血瘀证。气血不足的结果将导致内脏功能和早衰的衰退。 P> P>0x9A9A] P>0x9A9A] P>0x9A9A 一个排骨，12个枸杞子，12个枣和4个当归。

祛风治疗荨麻疹——健脾+补气血

一般慢性的荨麻疹主要是气血亏虚和脾胃湿热造成的，而它们的关键点只有一个——祛风。如何驱除内风，那就要从根本入手解决问题。

中医中针对祛风有着这样一句口诀：“治风先治血，血行风自灭。”如果出现的荨麻疹风团颜色较淡、隐隐约约不明显，兼有瘙痒症状，这种情况下是属于气血亏虚的情况，可以用当归、龙眼肉来泡茶喝来进行辅助调理。

当归能有效改善儿童荨麻疹症状

当归、龙眼肉都是属于补血类的药材，以滋养血虚为主要功效。当归更是补血中药之首，当归味甘辛，性温；归心、脾、肝经，既能活血又能补血。

有条件的也可以采用著名的药方——八珍汤，它是调理气血两虚的常用药方，有着益气补血的功效。

一提到脾虚，我们就会告诉大家调理的关键点就是健脾+祛湿。在我们以往的文章中也推荐了很多像山药小米粥、茯苓赤小豆粥等一系列的可以健脾祛湿的食养方。

放风具有祛湿的奇效

但是今天针对荨麻疹，我们就需要在健脾祛湿的作用上，还要加上一个祛风，这里我们用到了一个药材——防风，从这个名字就能够看出，它有着能够阻挡风邪的作用。

防风生长在风沙很大的地方，但是它在风沙中屹立不倒，正是因为它的这个特性，所以中医用它来解表祛风，也常用于春季外感风寒感冒，来帮助体内内风能够从皮肤毛孔发出，松而达到祛风散寒的作用。

Tips：

推荐一个中医药方——除湿胃苓汤，出自《外科正宗》，具有清热除湿，健脾利水的功效，主要适用于因为饮食失调、脾胃虚弱，导致湿浊内停，郁而化热的情况，刚好就是对应胃肠积热的情况。

气血两虚吃什么补最快女人，多吃这六种食物让你气血“蹭蹭”上涨

很多女性朋友都有出现过手脚冰凉、畏寒怕冷、四肢乏力、皮肤暗黄的情况，这都是气血两虚所导致的。气血两虚是女人比较常见的一种表现，气血两虚会危害到身体健康，因此要及时进行调理，在平时可以适当的进行一些舒缓的运动和吃一些改善气血两虚的食物，下面我们就一起来看看气血两虚吃什么补最快女人。

气血两虚吃什么补最快女人

1、南瓜

南瓜含有丰富的植物蛋白、胡萝卜素、维生素和人体必需的氨基酸、钙、锌、铁、钴和磷。钴是维生素B12的主要成分之一，可以帮助红细胞的正常运作。锌会直接影响成熟红细胞的功能，而铁是制造血红蛋白的基本微量元素。南瓜是公认的最佳补血佳品。

2、红枣

红枣中含有丰富的果糖和人体所需要的葡萄糖，红枣比较温和，不仅可以补气，对于养血也是有着很好的效果，是补气养血的最佳食材。女性如果有贫血或是神经衰弱的症状，可以适当的食用红枣来进行调和。

3、阿胶

阿胶滋阴补血的效果是非常显著的，能够促进身体里面的血液滋生。另外阿胶搭配何首乌可以促进身体的发育以及血液的再生，调节身体的免疫力，对于女性脸色蜡黄，腰膝经常酸软，头晕目眩的情况是有着非常好的缓解效果。

4、莲子

莲子被李时珍称为脾之果，具有补脾、养肺、补肾和养心气的作用。女性经常食用不仅可以健脑，还能改善气血不足出现的心烦意乱、失眠及心神不宁等问题。

5、桂圆

桂圆对于补气血是有着很好的效果，而且桂圆中还含有一定量的铁元素，其含糖量比较高，容易在体内消化，具有滋补身体的作用。适合贫血、年老体衰和久病体弱者食用。

6、牛羊肉

牛肉的营养使用价值极高，其中含有丰富的蛋白和复合氨基酸，非常合适术后气血两虚的患者服食。另外吃羊肉还能够起到补脾胃、和养血、强筋壮骨的作用，特别适合血气弱的女性食用。

7、乌鸡汤

乌鸡汤有着很好的滋阴补血和强筋壮骨的作用，在乌鸡汤中加入适量的红枣乐园补气血和调理脾胃。气血两虚的患者在中午喝上一碗乌鸡汤，坚持一个星期会有明显好转。

8、红豆

红豆中含有大量的营养物质，而且红豆不仅具有活血排脓和清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮女性解决水肿发胖的困扰，能够有效的补气血。

小结

女性朋友气血两虚可以多食用一些含有丰富蛋白质、维生素及补气血的食物，如羊肉、蛋类、龙眼、枸杞、大枣及一些新鲜的蔬菜和水果，都能能够促进气血两虚的改善。另外在日常生活中还可以进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、打球等能是够起到改善心肺的效果，从而促进机体的新陈代谢，改善气血两虚的症状。

血虚的食疗：

1、仙人粥

龙眼肉15克，糯米100克，红枣3至5个，红糖，粥一起，粥加入红糖煮1~2煮沸。

2、黄豆炖猪肝100克大豆，100克猪肝，先煮大豆八成熟，然后放入猪肝煮熟，每天2次，连3次几周。

3、玉灵膏

还有一种很好的滋补血液的方法，罗大伦医生建议，就是服用玉玲霜！玉玲霜是清代四人之一，王梦莹的处方很简单，但其在滋补血液中的作用非常突出。龙眼肉是滋补心脾的必备药。它具有滋补心灵的功能，同时，龙眼肉味甘甜，健脾益胃，滋补脾胃，能帮助脾胃产生新鲜血液！

女性补气血的8个偏方

女性气血不足，日常生活中可以从饮食中多摄入一些药食同源、有补气生血功效的食物，女性气血的化生依赖于脾胃功能的正常，所以可适当吃一些健脾养胃食物，女性补气血是在日常生活中就可以完成的事情，平时可以通过女性补气血的8个偏方来补气血，具体如下：

补气血的食材

1、桂圆母鸡汤

功效：桂圆母鸡汤是民间最常见的补气养血方，尤其适合于病愈初期、手术后以及产后虚弱的女性。

食材：母鸡一只，桂圆、荔枝肉、莲子、枸杞子适量，冰糖

做法：将整只母鸡切块，然后与其他食材一起放入锅中，加入足量清水。温火煮2个小时即可。

日常饮食要多食补气血的食物

2、山药红枣粥

功效：山药滋阴补齐，红枣养血，所以山药红枣粥气血双补、滋阴润肺。

材料：薏米与粳米按4:3的比例混合，山药、荸荠、红枣适量

做法：把洗干净的粳米和薏米用冷水浸泡3小时，然后捞出晾干水分；再把山药、荸荠去皮，切成小丁或者打碎；把米下锅加水，煮至开花时加入红枣；等到薏米软烂时倒入山药和荸荠，再煮15分钟即可。

女性滋阴养血的食材需要多吃

3、当归黄芪乌鸡汤

功效：当归补气生血，黄芪益气，乌鸡也是公认的对女性滋阴养血的好食材，所以这道当归黄芪乌鸡汤能气血双补，对于改善月经量少、气血不足、面色苍白都有很好的效果。

食材：约300g乌鸡肉，搭配15g当归和20g黄芪

做法：乌鸡肉切块，然后所有食材下锅，加水然后文火煮熟，调味即可食用。

补气血的食物需要坚持食用

4、当归红枣鸡蛋汤

功效：当归对女性血虚有很好的治疗效果，红枣益气补血、健脾和胃，所以这道当归红枣鸡蛋汤特别适宜脾虚、气血亏、产后虚弱的女性食用。

材料：2个鸡蛋，10颗红枣，10g当归

做法：当归红枣浸泡十分钟，然后与鸡蛋一起倒入锅中，加适量水；煮开后再用小火煮2-3分钟，捞出鸡蛋，去壳，再放回锅中继续煮半小时即可，可以按个人喜好加少量红糖食用。

花生具有补气血的效果

5、花生红枣汤

功效：花生是长在地里的坚果，又有长生果的美称，能抗衰老，还有止血造血的功效。花生红枣汤益气养血，特别适宜血虚的人群食用。

食材：红枣，花生，红糖

做法：做法非常简单，带皮花生和红枣一起炖煮40分钟，然后加入红糖，稍煮一会儿即可食用。

补气血时不吃生冷食物

6、双红补血汤

功效：双红补血汤补血养颜，女性朋友可以长期食用。

食材：红薯（也可以用南瓜代替），红枣，红糖

做法：锅中加水，把所有食材放入，煮至红薯（南瓜）熟透，然后加红糖调味即可。

菠菜有补血功效

7、菠菜鸡蛋汤

功效：菠菜有生血补血的功效，鸡蛋能补元气，菠菜鸡蛋汤有补血健脾的作用，能有效改善贫血、头晕乏力的症状。

当归有补气的功效

8、当归鲫鱼汤

功效：鲫鱼有活血通络、温中下气的功效，当归补气生血，当归鲫鱼汤大补，适合体虚、痛经的女性食用。

食材：鲫鱼，当归，枸杞，姜丝

做法：将鲫鱼处理干净，用食盐稍作腌制；当归枸杞用清水煮沸，加少许料酒小火焖煮；然后在剖开的鱼腹中塞入姜丝，放入锅中，煮40分钟左右，调味即可。

Tips：

女性朋友可以将上面的食物作为日常食疗来增补气血，达到强身健体的效果，平时也可以多吃山药、红枣、猪肝、黑豆等食物，对补充气血和身体调养也大有裨益，日常生活中不吃生冷的食物。

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